【2025.Jul】yoga lesson schedule

７月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

【休講】

7/11(金)19:00〜20:00

7/28(月)10:30〜11:30

【休講・代行】

7/9(水)20:00〜21:00／担当さやか

→17:30〜18:30／担当みやび

※オンラインレッスンからスタジオレッスンへ変更となります。

7/18(金)10:00〜11:00／担当みやび

→7/17(木)10:00〜11:00／担当みやび

7/21(月•祝)10:30〜11:30／担当てんこ

→10:00〜11:00／担当みやび

【特別レッスン】

7/19(土)〜21(月・祝)の三連休は特別レッスンを行います＊

リンパヨガ(運動量２☆☆★★)

リンパマッサージとリンパ節を意識したストレッチ、ヨガポーズを組み合わせたクラスです。リンパの流れを促進し老廃物の排出を促すことで、むくみや疲労の軽減、免疫力をアップ。リンパを意識したゆったりとしたクラスで心身を労りませんか？

美脚ヨガ(運動量４★★★★)

脚をテーマにアクティブに動くクラスです。全身の筋肉量の約40%を占める脚。この脚にしなやかな筋肉を養い、すっきり引き締めて美脚へと導きます。バランス力アップ、筋力アップ、下半身のむくみ解消に。片脚立ちやちょっとチャレンジングなはじめてのポーズも多く取り入れますので、一緒にヨガを楽しみましょう◎

【おはなし🧘‍♀️】

梅雨入りをしたかと思えば急に暑くなったり、天気と共に心身も乱れがちな季節を迎えました。皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

スタジオでは、6月から土日のレッスンが３本に増え、1本目は8:30から朝のヨガが始まりました。朝活仲間ができた気分で嬉しいです。朝の深呼吸ってほんとうに気持ちよいので、起きれた日だけでもぜひいらしてください＊

7/19(土)〜21(月・祝)の3日間は梅雨〜夏にお悩みの多くなる＂重だるむくみ＂におすすめの、2つのヨガクラスを開催いたします。特別レッスンは早くにご予約が埋まることが多いため同じ内容ではありますが、今回は3日間に渡って行わせていただきます。ご都合の良い日時にいらしてください。連続受講もお待ちしております＊

ヨガですっきり整えて、暑さに負けない体づくりを。自分を整える時間をご一緒できたら嬉しいです＊