【2026.Aug】yoga lesson schedule

8月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

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◯夏季休業

8/10(月)〜13(木)は丹代が夏季休業となります。

・8/11(火・祝) せいこ先生レッスンのみ開催

・8/12(水) さやか先生オンラインレッスンのみ開催

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◯代行

8/11(火・祝)

8:30〜9:15／9:45〜11:00

担当：せいこ

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◯時間変更

8/14(金)

10:00〜11:00→ 11:30〜12:30    担当：みやび

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◯スケジュール変更

・8/27(木) 10:00〜11:00

振替レッスン／担当：みやび

→ 8/26(水) 10:00〜11:00 は休講となります。

・8/27(金) 20:00〜21:00

振替レッスン／担当：さやか

→ 8/26(水) 20:00〜21:00 は休講となります。

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◯特別レッスン

【8/11(火・祝)】

担当：せいこ

身体を動かした後に栄養のお話も。

運動と食事の両面から、健やかな身体づくりをサポートします。

① 8:30〜9:45

運動量3（☆★★★）

Basicピラティス

基本の動きから背骨を意識し、しなやかな身体へ。

＋栄養のお話

「血糖値について」

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② 10:15〜11:30

運動量4（★★★★）

Flowピラティス

柔らかく、そして強く。

全身をつなぎながら動いていきます。

＋栄養のお話

「消化・吸収について」

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・75分クラス

・料金：チケット1回分＋500円（税込）

・お支払い方法：現金・PayPay・楽天ペイ

※現金でお支払いの方は、お釣りが出ないよう、もしくは1,000円札でのお支払いにご協力いただけますと幸いです。

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◯おはなし

８月はG.Wぶりに、せいこ先生のピラティスレッスンを開催します✨

毎回「きついけど楽しい！」とご好評いただいているクラスです。ぜひこの機会にご参加ください＊

また、8/10(月)〜13(木)は丹代が夏休みをいただきます。

期間中は、さやか先生・せいこ先生のレッスンのみの開催となります。

ご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします🌞

暑い季節は冷房や冷たい飲み物の影響で、意外と身体がこわばりやすくなります。

ヨガで呼吸を深めながら、夏も心地よく整えていきましょう🌻