【2026.Jul】yoga lesson schedule

7月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

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◯休講

・7/27(月) 10:30〜11:30、12:00〜13:00

担当：てんこ

◯スケジュール変更

・7/23(木) 10:00〜11:00 振替レッスン／担当：みやび

→ 7/22(水) 10:00〜11:00 は休講となります

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◯特別レッスン

【7/10(金)〜12(日)】

肩甲骨ストレッチ祭り　運動量3（☆★★★）

肩や首が重い、背中が張る、なんとなく呼吸が浅い気がする…。

そんな方にもおすすめの、肩甲骨まわりをたっぷりほぐす1時間です。

レッスンでは、肩甲骨の役割や動きについても簡単にお話ししながら、身体の理解を深めつつ、しっかり効かせてほぐしていきます。

肩甲骨まわりが動きやすくなることで、肩や首の力みが抜けやすくなり、呼吸もより深く入りやすくなります。

軽やかで伸びやかな上半身へ。

終わる頃には、肩まわりのスッキリ感や呼吸のしやすさを感じられるかもしれません＊

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【7/20(月・祝)】

股関節ストレッチ祭り　運動量2〜4（☆☆★★〜★★★★）

※ご自身で強度を選択していただけます

脚が重い、むくみやすい、腰まわりがだるい…。

そんな方にもおすすめの、股関節をたっぷりほぐす1時間です。

レッスンでは、股関節の役割や動きについても簡単にお話ししながら、身体の理解を深めつつ、しっかり効かせてほぐしていきます。

巡りよく軽やかな身体へ。

終わる頃には、身体の温かさや呼吸のしやすさを感じられるかもしれません＊

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◯おはなし

てんこ先生のラストレッスンは7/13(月)となります。

長くスタジオを支えてくださったてんこ先生。

寂しさもありますが、新しい門出を心から応援しています＊

そして7月は、特別レッスンを2つ開催します。

6月に開催した「股関節ストレッチ祭り」は、ご好評につきもう一度開催することになりました。

前回ご参加くださった方から「途中で参加したことを後悔したけど、終わったら来てよかったと思いました。」という名言（？）もいただきました。笑

もう一度、皆さんと股関節に向き合えるのを楽しみにしています＊

そして今回は、そのアンサー企画（？）として「肩甲骨ストレッチ祭り」も開催！

肩や首がガチガチな方、猫背や巻き肩が気になる方、ぜひ一緒に肩甲骨を動かしていきましょう◎

7月も皆さまとお会いできるのを楽しみにしております＊