【2026.May】yoga lesson schedule

5月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

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◯休講

・5/2(土) 午前3レッスン

・5/13(水) 19:00〜20:00／担当：さやか

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◯スケジュール変更

・4/30(木) 10:00〜11:00 振替レッスン／担当：みやび

　→ 5/1(金) 10:00〜11:00 休講

・5/28(木) 10:00〜11:00 振替レッスン／担当：みやび

　→ 5/27(水) 10:00〜11:00 休講

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◯5/3(日) 代行レッスン／担当：せいこ

・8:30〜9:30

春の不調におすすめ、背骨を意識したピラティス（運動量3 ☆★★★）

・10:00〜11:00

全身を繋げるピラティス（運動量4 ★★★★）

・11:30〜12:30

ビジョントレーニング×ピラティス（運動量3 ☆★★★）

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◯GW特別レッスン

ほぐして整うセルフケア（運動量1 ☆☆☆★）担当：みやび

トリガーポイントボールを使い、お尻・腰・背中・肩まわりの深いこりにアプローチ。ピンポイントで筋肉をとらえ、圧をかけてほぐすことで、重だるさや滞りを流し、動きやすい身体へ整えていきます。後半は、寝る前にも取り入れやすいストレッチでさらにリセット。ご自宅でも続けられるセルフケアをお伝えします。

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◯クラス名変更

「内観&調整ヨガ」

→ **「感じて整うヨガ」**へ変更いたします。

（※内容の変更はございません）

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◯ウォーターサーバー変更のお知らせ

ウォーターサーバーを新しくしました。

冷水・常温水・白湯からお選びいただけますので、その日の体調やお好みに合わせてご利用ください＊

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◯おはなし

G.Wは5/2(土)にお休みをいただき、その他の日は午前中3レッスン開催いたします。

久しぶりに、せいこ先生のピラティスレッスンもございます。“かなり効く”と噂のクラスですので、気になる方はぜひご参加くださいね◎

季節の変わり目で、心や身体もゆらぎやすい時期。

整える時間として、スタジオでお待ちしております＊