【2026.Oct】yoga lesson schedule
今年は雨の日も多く、気温や天候の変化に、なんとなく身体がついていかないと感じる方もいるかもしれません☔️
季節の変わり目は、心も身体もゆらぎやすい時期。
その日の自分の調子に合わせながら、ゆっくり整えていきましょう✨
10月のレッスンスケジュールとお知らせです🍂
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◯ スケジュール変更
10/15(木)、22(木)
10:00〜11:00 振替レッスンを行います。
※10/13(火)、14(水)は休講となります。
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◯ クラス名変更のお知らせ
「朝ヨガ」は、クラス名を
「めぐり整うヨガ」 に変更いたします。
朝のこわばりをゆるめ、ねじりの動きや脚力を使って身体の内側からエネルギーを引き出し、活力を持って一日を過ごせるようにと創った「朝ヨガ」。
これまで朝の時間帯で行っていましたが、
「早い時間は行けないけれど、受けてみたい」
というお声をいただくこともあり、今回、クラス内容はそのままに、時間帯を問わずご参加いただけるよう、クラス名を変更することにしました。
めぐり整うヨガ／運動量 3（☆★★★）
首・肩・背中のこわばりをゆるめ、脚力を使って身体の内側からエネルギーを引き出します。ねじりの動きを多めに取り入れ、内臓の働きを促しながら、全身のめぐりを整えます。
以前から気になっていた方も、ぜひお好きな時間帯にご参加くださいね＊
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◯ 運動量変更のお知らせ
NADIでは、お客様からいただくお声や、実際のレッスンの流れに合わせて、クラス内容を少しずつ調整しています。
その中で、レッスンを始めた当初に設定していた「運動量」と、現在のクラス内容にズレが出てきたため、今のレッスン内容に合わせて運動量を見直すことにしました＊
今回、以下のクラスの運動量を変更いたします。
・フローヨガ
運動量 3 → 2
・脚すっきりヨガ
運動量 2 → 3
・体幹強化ヨガ
運動量 3 → 4
クラスの内容自体が大きく変わるわけではありませんが、現在のレッスンの特徴により近い運動量表示となるよう調整しています。
クラス選びの際の参考にしていただけたら嬉しいです◎
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◯ 5周年記念「NADIのお茶会」開催
10/12(月・祝) 10:00〜11:30
定員：10名様
参加費：無料
NADI5周年の感謝を込めて、
おやつを食べたり、お話しをしたり、ビンゴ大会をしたりする、お楽しみ会を開催します＊
「お友達のお家に遊びに行く」くらいの気楽な感覚で、ぜひ遊びに来てください＊
【お申し込み方法】
いつものヨガレッスンのご予約と同じように、
ヨガ予約フォームからお申し込みください＊
持ち物は特にありません。
途中参加・途中退出もOKですので、ご都合に合わせて気軽にご参加ください◎
そして当日は、事情により1歳の息子も参加します👶🏻
かなりわちゃわちゃすることが予想されますが……
どうか生暖かい目で見守っていただけると助かります🙌笑
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◯ おはなし
NADI、5周年を迎えました＊
9月18日、愛しの愛しのNADIが5周年を迎えました。
NADIを始める時、私の中でひとつ決めていたことがあります。
それは、ここに来てくださる方とは、なるべく等身大の、ナチュラルな自分で関わろうということ。
それまでの私は、ヨガの先生として「自分に何を求められているんだろう」と考え、先生らしく、イメージを崩さないような態度や言葉を意識することが多くありました。
もちろん、それも大切なこと。
でも、どこかで
「もう少し、肩の力を抜いて、そのままの自分で話したいな」
と感じることもあって。
そんな私がNADIを始めて、お客様からヨガ講師である私にスナック菓子やお酒のプレゼントをいただいた時には、なんとも言えない嬉しさがありました。笑
「あぁ、頑張って先生をしなくても受け入れてもらえるんだな」って。
ナチュラルな自分でいたいと思ったのは、きっとNADIを、誰もが心地よく過ごせる場所にしたかったからなんだと、5年経った今、改めて感じています。
NADIは、伝統的なヨガスタジオでも、難しいポーズができるようになるためだけの場所でもありません。
「NADIで何をするのか」ではなく、
「NADIに来ると、どんな時間を過ごせるのか」。
楽しい時も、ちょっとしんどい時も、
「ここになら行ける」
「ここに来たら、なんだか自分に戻れる」
そんなふうに思ってもらえる場所でありたいと思っています。
そして、NADIが5周年を迎えられたのは、ここに足を運んでくださる皆さまがいてくださったからこそです。
何気ない会話や笑顔、いただいたお言葉やお気持ちのひとつひとつが、私にとって大切な支えになっています。
NADIを見つけてくださったこと。
通い続けてくださること。
そして、NADIを一緒に育ててくださっていること。
すべてに、心から感謝しています。
これからも、ヨガやリラクゼーションを通して、皆さんの自分らしく、心地よい日常のお手伝いができたら嬉しいです。
6年目のNADIも、変わらず愛情を込めて、皆さんをお迎えしていきます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします＊
NADI YOGA SALON丹代 雅
