【2024.Jun】yoga lesson schedule

6月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

【休講・代行】

●休講

6/4(火)10:00〜11:00／19:00〜20:00

●代行

6/3(月)10:00〜11:00／19:00〜20:00

【WS】

6/1(土)10:30〜11:30

セルフケア(運動量1☆☆☆★)

筋膜リリースボールやフォームローラーを使って全身のセルフケアとストレッチを行います。肩こり、腰痛、脚のむくみなど日々のお疲れをご自宅でケアできるようにレクチャーいたします。

※4/29(金・祝)と同じ内容となります。

【🗣️おはなし】

最近ちょこちょこヨガ哲学と呼ばれるものをお話しさせてもらっています。

私が学んでいるのは特にヴェーダーンタとかウパニシャッドと呼ばれるものです。ヴェーダーンタ(ウパニシャッド)は古代インドで記された古典文献・哲学書の総称とされ、tat van asi=あなたこそが全体・求めることからの自由(モークシャ)について綴られています。そして、ヨガはモークシャを目的とした生き方・ライフスタイルのことです。

ヨガという言葉はサンスクリット語の「ユジュ」が語源です。ユジュは「軛(くびき)をつける」、「結びつける」という意味で、軛(くびき)は荷台を引く馬と馬が離れないように首の後ろにかけるハーネスのような横木のことです。

馬：感覚器官や五感／馬車：肉体／手綱：思考／御者：理解力や知性／馬車に乗る人：本当の自分

そんな風に例えられます。

五感に振り回されつねに動き回り、ときに暴れ回る心。それらを統括して進むべき方向(モークシャ)に向かわせる。それがヨガです。

6月は土日のクラスのはじめにちょこちょここのお話しを深掘りさせていただきます。ご興味のある方、お楽しみにしていてくださいね＊