【2025.Aug】yoga lesson schedule

8月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

【休講・代行のお知らせ】

・8/1(金)〜7(木)は丹代の夏季休業のため、期間中の平日スタジオレッスンは休講となります。8/2(土)、3(日)はてんこ先生の代行レッスンとなります。

・毎週月曜10:30〜11:30のてんこ先生クラスは、8月は8/25(月)のみ開催いたします。

【8/2(土)、3(日)開催の代行レッスンのご紹介】

骨盤底筋引き締めヨガ(運動量2☆☆★★)

出産や加齢に伴い衰えていく骨盤底筋。骨盤底筋に弾力がなくなり薄くなると、尿もれだけでなく腰痛の原因やボディラインの崩れを招くことも‥。産後ママと閉経後の女性のQOL(Quality of Life:生活の質 )に深く関わっている骨盤底筋にアプローチするポーズをたくさん盛り込んだ女性の為のクラスです。

パワーヨガ(運動量4★★★★)

太陽礼拝をベースに、大きな動きと深い呼吸を繰り返すダイナミックなクラス。筋力アップや代謝促進、シェイプアップ効果も期待でき、心も体もすっきり整います。

※ 骨盤底筋引き締めヨガ・パワーヨガともにマンスリーチケット・回数券をご利用いただけます。チケットをご購入の場合は、現金・楽天ペイ・PayPayでのお支払いをお願いいたします。

【おはなし🧘‍♀️】

8/2(土)・3(日)は、普段月曜クラスを担当しているてんこ先生のレッスンとなります🌿

気さくで明るい雰囲気の先生です。これまでタイミングが合わなかった方もぜひこの機会にご参加ください🕊

8月は初旬に夏季休業をいただき、お盆期間は営業いたします✨

変則的なスケジュールとなりご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

帰省やお休みなどで生活のリズムが崩れ、暑さや湿度でゆらぎやすい夏。涼やかな呼吸を育てていきましょう🌻