【2025.May】yoga lesson schedule

5月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

【レッスンスケジュール】

月　10:30〜11:30

火　10:00〜11:00

水　10:00〜11:00／20:00〜21:00(online)

木

金　10:00〜11:00／19:00〜20:00(online)

土　9:00〜10:00／10:30〜11:30

日　9:00〜10:00／10:30〜11:30

ヨガレッスンのお休みは月曜から木曜にお引越しします。リラクゼーションサロンは変わらず月曜お休みです。祝日は営業する場合もございます。詳しくは各予約フォームをご確認下さい。

【休講・代行】

5/5(月・祝)10:00〜11:00

担当てんこ→みやび

【レギュラークラスのご紹介】

毎週月曜10:30〜11:30   担当てんこ

骨盤底筋引き締めヨガ　運動量3☆★★★

出産や加齢に伴い衰えていく骨盤底筋。骨盤底筋に弾力がなくなり薄くなると、尿もれだけでなく腰痛の原因やボディラインの崩れを招くことも‥。産後ママと閉経後の女性のQOL(Quality of Life:生活の質 )に深く関わっている骨盤底筋にアプローチするポーズをたくさん盛り込んだ女性の為のクラスです。

【おはなし🧘‍♀️】

復帰をして2週間が経ちました。久々にお会いする皆さまとのレッスンの時間にとても癒されています＊

5月からてんこ先生のレギュラークラスが始まります。

てんこ先生はインドでティーチャートレーニングを受けた時の同期で、現地集合が怖い者同士、日本から一緒に行くことになったのが出会いのきっかけです。「女性の一生をサポートできるようになりたい」と話していた彼女は、現在支援センターでママ＆ベビー向けのヨガも行っています。

これまでに、「同じ釜のチャパティ食った仲じゃん〜！」と、50回くらい言われたことがあり笑、面白くて情に厚くて一緒にいると元気になれます◎ぜひ一度ご参加下さいね＊

この間お正月の挨拶をしたと思ったら、もうG.Wで驚いています..！目の前の自分と繋がるヨガの時間を大切に過ごしたいなぁと改めて思いました。

5月もスタジオでお待ちしてますね＊