【2025.Nov】yoga lesson schedule

11月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

【休講】

11/24(月・祝)10:30〜11:30

11/21(金)、28(金)19:00〜20:00

【代行】

11/3(月・祝)9:00〜10:00／担当みやび

【特別レッスン】

11/15(土)、16(日)

疲労回復ヨガ(運動量２☆☆★★)

朝晩の冷え込みや気温差で、体がこわばりやすくなる季節。ストレッチ中心のゆったりとした動きで、首・肩・腰・足の重だるさをじんわりと解きほぐします。深い呼吸を通して、巡りを整え、疲れをため込まない体へ。

一年の疲れが出やすいこの時期に、心と体をやさしくリセットしましょう。

【おはなし🧘‍♀️】

空気がひんやりして、秋の深まりを感じる季節になりましたね。

体も心も少しお休みしたくなるこの時期。

スタジオでは、まもなく寒い季節のお楽しみ・電気毛布が登場します◎

ふわふわの毛布をマットの上に敷いて、ぬくぬくまったり、心までほっとゆるむ時間をお過ごしください。

一年の締めくくりに向けて、自分をいたわる時間をNADIでご一緒できたら嬉しいです＊