【2024.Apr】yoga lesson schedule

4月のレッスンスケジュール・お知らせです＊

【WS】

4/29(月・祝)10:00〜11:00

セルフケア(運動量1☆☆☆★)

筋膜リリースボールやフォームローラーを使って全身のセルフケアとストレッチを行います。肩こり、腰痛、脚のむくみなど日々のお疲れをご自宅でケアできるようにレクチャーいたします。

【NEW】

毎週金曜日19:00〜20:00

on-lineしなやかヨガ(運動量3☆★★★)

全身のストレッチでつまりやこわばりを解消します。体の使い方、動かし方を丁寧に行うことで秘めていた・眠っていた内側と繋がり、しなやかな自分自身を汲み上げます。

【クラス名変更】

4月よりむくみ解消ヨガは脚すっきりヨガにクラス名を変更いたします。クラス内容はこれまで通りです。

【📢おはなし】

スタジオでもちょこちょこご紹介させていただいておりますが、4月から三村さやか先生のオンラインレッスンがはじまります＊

「レッスン受けたいけどお部屋の物が多くて..」と、背景を気にされている方がいらっしゃいましたがzoomにはバーチャル背景やぼかし機能があるので調整できますよ◎

とっても気さくな先生なのでぜひお気軽にリラックスしながらご参加くださいね。

ヨガのクラスもついに10種類になります。ぜひお気に入りのクラスを見つけてみて下さいね＊

何かと変化が多い4月、目の前の自分と繋がる時間を大切に過ごしていきましょう🌸